Milí priatelia, s poľutovaním sme nútení Vám oznámiť, že v rámci štruktúrnych zmien práce Hlasu Ruska /MIA Rossiya segodnya/ webová stránka Hlasu Ruska v slovenskom jazyku a facebooková stránka sa nebudú viac obnovovať. Ďakujeme všetkým našim návštevníkom a expertom a všetkým tým, kto nás podporoval a pomáhal v práci v internetovom priestore.
13 septembra 2012, 13:47

Ako prestať chrápať?

Ako prestať chrápať?

Majstrovská trieda pre diagnostiku a liečenie porúch dýchania počas spánku presnejšie povedané – chrápania – sa prvýkrát uskutočňuje v Rusku. Aktualitu tohto podujatia potvrdzuje štatistika: vyše polovice obyvateľstva planéty periodicky chrápe počas spánku a každý piaty človek po tridsiatke – stále. Nie je to až taký smiešny problém, ako sa zdá na prvý pohľad. Chronické chrápanie, vystríhajú odborníci, je smrteľne nebezpečné.

Zvyčajne ľudia cítia s rodinami, v ktorých jeden z manželov chrápe. „Mať manžela, ktorý chrápe, - to je to isté, ako spať popri fungujúcom traktore“, - vysvetlila príčinu rozvodu jedna mladá žena. Ale málo kto sa zaujíma o lekársky aspekt tejto patológie, povedal Hlasu Ruska profesor katedry otolaryngológie Prvej moskovskej štátnej univerzity Sečenova

Jurij Ruseckij

:

- Samotné chrápanie – to je iba zvuk. Ale vo väčšine prípadov sa chrápanie sprevádza ešte aj syndrómom prerušenia dýchania počas spánku.

Nie je prípustné považovať chrápanie za čosi nedôležité, zdôraznil profesor Ruseckij:

- Je to jedna z príčin úmrtia. Ale nepriama. Ľudia zomierajú kvôli syndrómu obštrukčného spánkového apnoe (zastavenie dýchania počas spánku). Vo chvíli, keď sa prerušuje dýchanie a organizmus je v stave hypoxie, prudko sa zvyšuje riziko mŕtvice, infarktov a iných chorobných stavov. A vedie to k úmrtiu.

Majstrovská trieda pre diagnostiku a liečenie chrápania bola zorganizovaná Prvou moskovskou štátnou univerzitou Sečenova a Ruskou spoločnosťou rinológov. V priebehu troch dní sa lekári z rôznych kútov Ruska, Kazachstanu, Bieloruska a Ukrajiny budú oboznamovať s najmodernejšími metódami efektívnej liečby tejto patológie.

Profesor Rusickij naliehavo radí neveriť reklamným sľubom „zbaviť chrápania v priebehu jednej návštevy u lekára“, ktorými hýria inzeráty v médiách a na Internete. Každý rok na rôznych klinikách vykonávajú tisícky neodôvodnených a niekedy kaličiacich ľudí chirurgických zákrokov. Chirurgia je potrebná len v prípade, ak chrápanie je vyvolané anatomickými odchýlkami, napríklad, pri krivej nosnej prepážke. Pri zvyčajnom chrápaní sú efektívne fyzické cvičenia, zamerané na upevnenie svalov mäkkého podnebia, jazyka a čeľuste a tiež liečenie laserom. Určiť príčinu chrápania a správne zvoliť postup liečenia môže iba otolaryngológ a somnológ – odborník pre spánok.

V rade prípadov je možné zbaviť sa chrápania samostatne. Treba dodržiavať jednoduché predpisy: nenaberať na váhe, večerať najneskôr 3 hodiny a nefajčiť dve hodiny pred spánkom, nepožívať večer veľké množstvo alkoholu, spať na ortopedickom vankúši. Pre tréning svalov bude užitočné nahlas vyslovovať súhlasky – výsledok sa dostaví už o 3-4 týždne..

  •  
    a podeliť sa